◆ ピラティス ボディーメイクワークアウト w/レジスタンスバンド（セラバンド）

[notification type=”danger” dismissible=”true”]お家でもできるトレーニングを一緒にスタジオで♪ ピラティスレッスン10月開講！[/notification]

[ ピラティス ボディーメイク ワークアウト w/レジスタンスバンド ]

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：レッスンについて

ピラティス及びワークアウトで全身の筋力を維持/強化していくレッスンです♪

簡単に持ち歩けるResistance band（ゴムチューブ/セラバンド）を使用して、負荷がかかった状態で行うワークアウト。
ストレッチから始まり、家でも出来るトレーニングをスタジオで一緒に行います。
興味ある方は、ぜひ一緒に楽しみながら心と身体を強くして健康な美しさを目指していきましょう！

：【第１・３土曜】12:15~13:30 (75分)

：大人対象

※各自の負荷にあわせたセラバンドを使用するので、
運動経験に関係なく取り組めます。

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：レッスン料金

ビジター 1,800- / 月謝　3.240-
showfreaks ダンスメンバーは、ダンスチケット併用可。
体験レッスン：1,000-

：講師

SHOKO (Showfreaks ダンス教室主宰)

：Message

★ヨガマット or 大きなタオル、及びレジスタンスバンドを各自ご持参下さい。
※レジスタンスバンドはご自身に合う負荷で行いますので、1本のバンドになっているものをご用意ください。
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エイコーンスタジオ
神戸市東灘区森南町1−5−1セルバ甲南山手B1
ＪＲ甲南山手駅徒歩4分　駐車場2時間無料(330台)
https://www.3rdplace.life/acornstudio/

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ショートムービー

showfreaksの紹介ムービーです。レッスンやメンバーの雰囲気をご覧いただけます。

甲南山手のレッスンについて

JazzHipHopクラス【土曜】

”楽しめる振り付け”で踊るSHOWFREAKSのダンスレッスン♪

[button size=”xs” type=”success” href=”https://www.3rdplace.life/acornstudio/lessons/0609jazz/” target=”_self”]詳しくはこちら>>[/button]

K-popクラス【金曜】

※現在、開講しておりません。
Bigbang,EXO,東方神起などのK-popミュージックを使用したカバーダンスクラスです。
[過去のカバーダンスナンバー]
Bigbang “Bang Bang Bang”/ EXO”Dancing King” “Monster”/ Sunmi “Gashina”/ HyunA “Lip and Hip”/ Wanna one “Burn it Up” など多数！舞台に立つチャンスあります。イベントに出たい方、そうでない方も気持ちいい汗、素敵な笑顔を見せて下さい。

エイコーンスタジオへのアクセス

神戸市と芦屋市のほぼ境界に位置し、JR甲南山手から徒歩5分。国道２号線沿い。

〒658-0005
神戸市東灘区森南町1-5-1 セルバ甲南山手B1
078-411-8613
国道２号線側の屋外階段下りると分かりやすいです。（6F甲南山手カルチャーとお間違えないように！）

[最寄駅]
JR甲南山手駅　徒歩4分
阪急電車　芦屋川駅　徒歩18分
阪神電車　芦屋駅or深江駅　徒歩12分
阪神バス　森南町停留所　徒歩0分

[駐車場]
330台　2時間まで無料
（2時間以降は、200円/1時間）

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